De Essentie van Yoga: Meer dan Alleen Houdingen

In onze moderne samenleving wordt yoga vaak geassocieerd met fysieke houdingen en oefeningen.  Waar draait yoga dan écht om? Simpel gezegd: het vergroten van mentale focus en het versterken van de levensenergie, onder andere door ademhalingstechnieken en meditatie. Eenvoudiger gezegd: het leert je om in deze hectische wereld te ontspannen, focus op jezelf te leggen en meer naar je gevoel te gaan. Yoga betekent in Sanskriet "verbinding", verwijzend naar eenheid van lichaam, geest & ziel.

Yoga heeft geen competitief element en wordt daarom niet als sport beschouwd, maar als een holistische tool die lichaam en geest in balans brengt. Er zijn meerdere vormen  van yoga, waar de YIN mijn eigen favoriet is.

 

Yin Yoga: Overgave, Verzachting en Innerlijke Rust

Yin Yoga draait om loslaten, verzachten en het doorbreken van weerstand. Door houdingen op een passieve manier langere tijd aan te houden—meestal tussen de 2 en 5 minuten—krijgt het bindweefsel de ruimte om op een diepe en effectieve manier te stretchen. Hierdoor krijgen ook de spieren, zenuwen & gewrichten meer ruimte. Dit bevordert flexibiliteit en zorgt voor een diepe ontspanning in het lichaam.

Naast de fysieke voordelen heeft Yin Yoga een meditatief karakter. Je keert naar binnen, zoekt de stilte op en leert omgaan met weerstand—zowel fysiek als mentaal. Door overgave en geduld ontstaat er ruimte, niet alleen in je lichaam, maar ook in je gedachten en emoties. 

 

Vanuit mijn achtergrond (healing, meditatie, energetische kennis) geef ik op een zeer ontspannen en rustige manier les. Ik neem je een uur mee op reis naar jezelf en begeleid je naar ontspanning. Ik help je stress en spanning los te laten en je krijgt hiervoor positiviteit en ontspanning voor terug. De lessen zijn voor iedereen geschikt, er zijn geen vereisten van kennis of flexibiliteit. De les wordt altijd afgesloten met een begeleide meditatie  en speciale, ontspannende muziek.